南京成人专业芭蕾舞提升气质重塑自信

所谓气质，大人都说腹有诗书气自华，以我自身经历来看
气质不仅仅是你的内涵，更打眼的是你一眼望过去的感觉，这种感觉包含很多很多种方面，大抵就是两个：
表情，肢体。
再乘以二：
动态的表情与动态的肢体。
舞蹈是什么？舞蹈练的就是这些啊

1.从头部开始看起。
注意下巴到锁骨这个位置，练舞蹈的女生多是绷住的。如果没有养成好的习惯，我们大多数人倾向于向前伸下颚，无论是走路还是坐着，相信我，你的下巴一定是松弛并往外送的。
2.这样一来，就造成你的脖子后面也是微微向前凸的。
闲来无事的我曾站在图书馆里俯视打量校园里的妹），发现披着头发的比扎着马尾的女生更有感觉。这是为什么呢？因为大部分女生脖子的线条是没有经过训练的。
大概是你的大椎骨那个位置吧，没有绷住。这就是为什么非舞蹈专业的普通女（比如我），把头发盘起来以后远不如舞蹈女（比如我妹）更好看，因为舞蹈女的下巴到锁骨一条直线，脖子后面绷成一条直线。
3.再往下看躯干。
舞蹈女的躯干，看上去有几个关键的要素：1）肩膀打开，往下沉；2）小腹收紧，注意你的肚脐和肚脐对应后背的那个位置是笔直的（汗，我是术语无能星人）。3）臀部收紧。
4.说着说着眼睛就溜到了白花花的大腿。
啊关于腿我倒没有太多观察经验，因为好的线条胜过一切。拉韧带，勾绷脚，这些练习都是在潜移默化地塑造你的腿部线条。

5.但是还缺点儿什么。
对，当你每日贴墙站，日日拉韧带，沉肩收臀绷下巴以后，还是觉得缺点儿什么。良好体态的你静态大抵合格，可是一动起来就不是这么回事了。
舞蹈是什么？舞蹈就是美感练习。你要对着镜子一遍遍地练习怎样的动作算作美，分寸拿捏适中，节奏沉缓得当，眼神灼灼发亮。So，每天每天重要的任务就是让镜中的那个自己看起来三百六十度无死角，怎么动怎么站都好看的时候，她会不美吗？她会没有气质吗？

6.整体感

一要直，你的腿，手臂，肩膀，脖子，统统都要直直直！如果你有心观察街拍达人，会发现他们再怎么凹造型，一定保持着直线感。
二要柔，韧带全打开之后，舞者的举手投足有一种别样的松弛感，那是在保持直和挺的前提下划出的弧度（我是描述无能星人，你们感受一下）。
三要细微之处见美感，动作一下是一下。记得小时候学舞蹈的时候（我竟也学过，捂脸），老师会放着音乐教我们做“一大大，二大大”的动作，每个弧度，转角，打开，收回，都是很用心地在经营。
舞蹈女是在耐心地，温柔地，练习用她的肢体去表达美，而我身上只有那些无意识的、没有美感的甚至没有教养的小动作，多得数不胜数。

总结：为什么有气质，倒不如说他们的举手投足为什么好看，为什么有美感。

一句话：练的。就是你日常生活中没有注意的方面，是他们平日刻意练习的重点。所以其实人人可以练芭蕾舞的，对提升气质都会有好处

所以想要提升气质的宝宝们，赶紧和蓉蓉老师联系吧！！！