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练瑜伽有什么好处？
1.增强体质 瑜伽对体能还是有一定的训练的！不能因为柔软就觉得没有力量！
2.改善形体，长期练瑜伽整个人的气质都会得到很大的提升，体态会变得更好看，经常拉伸也会让肌肉线条变得更加紧实好看！
3.不仅仅是外貌体质上的改变，整个人也会自信很多，瑜伽更多的是训练整个人的心态！
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