南京明道瑜伽-瑜伽特色课程介绍

南京明道瑜伽是南京以纯粹瑜伽定 位，邀请专业大师长期主持，面向都市人群的纯女子专业瑜伽会所。明道瑜伽在新街口、鼓楼、龙江等繁华地段都设有分店，交通便利。
南京明道瑜伽在经营上严格遵守品牌操作的原则，坚持专业先进的管理理念，经过多年的不懈努力，明道瑜伽已成为了南京的，并得到了行业内人士的广泛认可。2008--2014年多次被“现代快报”“扬子晚报”“金陵晚报”等评为南京瑜伽馆。明道瑜伽学院在业内也以“能力强、就业率高”著称。
南京明道瑜伽-瑜伽特色课程介绍：
高温瑜伽：是在温度38—42度的房间内练习的瑜伽课程，可以在75分钟内使全身活动起来。整个运动过程中，当温度上升的时候，人体的各个功能也会提高。会刺激淋巴系统，有排出毒素的。对减脂的效果也比较明显。尤其是明道的高温瑜伽，整个房间采用水循环和实木板材整包的环境，非常之环保及滋润肌肤。
南京明道瑜伽-瑜伽特色课程介绍：
哈达瑜伽：追本溯源的瑜伽传统练习方式，抛开一切的外在，从本体的呼吸和自我调整入手，在简单的体位中发觉新意，在复杂的练习中体会灵性的成长。每一节课都会经历一次身体和内心的双重洗礼。在身体能量不断增长的同时越来越接近瑜伽的精神本质，让您终达到内外双修的目的。
南京明道瑜伽-瑜伽特色课程介绍：
普拉提：通过小幅度简单重复的练习，围绕核心肌群，有效增强身体重点肌群的力量和耐力，同时因其小幅度的运动也低限度的避免人为失误带来的运动损伤。非常值得练习。是想雕塑形体的会员。
南京明道瑜伽-瑜伽特色课程介绍：
瑜伽：在充分热身后常温环境下的佳减脂手段。完全针对人体三大能量区域容易堆积脂肪的状况而量身定制。通过有效地静力性动作配合体位引导不仅从消耗脂肪一个方面下手也能够有效地引导脂肪均匀的调配在身体各个区域，终达到完塑身效果。
南京明道瑜伽-瑜伽特色课程介绍：
纤体瑜伽：有专家称“筋长一寸，多活十年”。这个课程的安排就是完全针对我们的韧带、肌肉以及关节的软化来设计。在充分热身后，全面拉伸身体各处，让全身上下各个关节都得以打开，女性的柔美尽显。

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