溧水育婴师月嫂培训 宝宝挑食怎么办

那些年，被我们误会的挑食偏食
宝宝不爱吃某种食物，就会被家长冠上挑食、偏食的帽子，其实宝宝心里苦啊。接下来我们就好好聊一聊，被我们误会的挑食和偏食。
孩子不喜欢吃某种食物就是挑食：好多家长都觉得，只要孩子不喜欢某种我们认为有营养的食物，那就是挑食。比如不喜欢吃胡萝卜、不喜欢吃鸡蛋、不喜欢吃菠菜……事实上，真正的挑食偏食，是孩子不喜欢吃某一大类的食物。孩子不喜欢吃菠菜，但是其他绿叶菜也吃，这不就挑食；所有的绿色蔬菜孩子都不喜欢吃，这才是挑食。孩子只是不喜欢吃个别几种食物是没关系的，只要从营养素层面，碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质和微量元素类等这几大类都能吃到就够了。
不喜欢吃某些食物会营养不良：孩子只是不喜欢吃某几种食物并不会造成所谓的营养不良、抵抗力降低，体质差等问题。再好的食物也不是不可替代，它身上包含的营养素一定是可以通过其他食物补充到的。比如不喜欢吃鸡蛋，那就吃鹅蛋鸭蛋，营养素上并没有很大的差异。孩子也不会仅仅因为不吃鸡蛋就营养不良。大家更该重视的反而是由此引起的心理问题。
我们总是强迫孩子必须吃完他不喜欢吃的食物才能吃他喜欢吃的，潜移默化就会给食物打上“好”和“不好”的标签。孩子要违背自己内心意愿做出选择，长此以往可能导致孩子出现选择性障碍，对他的心理发育和性格养成都有不利影响。
有营养的食物就要多吃：鸡蛋有营养就一天吃N个，胡萝卜补充维生素就恨不得让孩子吃成个兔子……这些行为真的要不得。大家要知道再好的食物也不是全能的，也不可能靠单打独斗满足孩子生长发育对营养素的全部需求。想让孩子长得好，一定要吃得种类丰富、营养均衡，6大类营养素都要涉及到。
真正的营养不是某些食物吃得越多越好，而是吃得越合理越好。
营养素补充是多多益善：作为家长对孩子的事儿总是格外焦虑，所以遇到孩子不喜欢吃某些有营养的食物时，我们的想法就是，要不吃点营养补充剂吧？多多益善呗！大可不必！营养素没有必要乱吃，更不存在多多益善的说法。只要孩子的生长曲线正常，即便不喜欢吃某几种食物也没关系。除非孩子是真的挑食，某一大类的食物完全不吃或对这类食物过敏，生长曲线也出现了异常，这时才需要遵医嘱适当服用补充剂。
溧阳育婴师月嫂培训/宝宝挑食怎么办？
溧阳育婴师月嫂培训/宝宝挑食怎么办？
后我还想提醒大家一句，那就是应对孩子挑食偏食的问题，重要的不是如何去纠正孩子，更多的是我们家长要做好表率作用。
孩子挑食偏食的行为多和家长的饮食习惯相关。
我们自己能做到不挑食偏食吗？我们能做到对待所有的食物一视同仁，不踩一捧一吗？
我们以身作则，用自己的行动影响孩子，比口头说教管用多了。